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孩子注意力不集中?贝尔法特DHA给你建议


什么是专注力。人们常常以为,孩子做自己喜欢的事情时能够持续很长的时间就叫专注力好。其实不是这样的,专注是一种状态,跟做的是什么事情没有必然的关系。也不是持续的时间很长就认为是专注力好。因为有的孩子做什么都坐不住,但玩起游戏来却很投入,不吃不喝的玩上几个小时都不是问题,这不是专注力好,而是网游上瘾。

专注力为什么如此重要。我们很难想象一个很浮躁的人能够安稳的坐下来静静的读一本书或者冷静的思考问题。所谓静定生慧,心如果不能静下来,要产生灵感或创造力就会比较困难。而当今时代,最重要的就是创造力,因为很多简单粗暴的活已经被人工智能给替代了。

  如何培养专注力?

  一、去除破坏专注力的重要因素。

(1)不看或少看电视。现代人,无论大人小孩,基本上都有看电视的条件。而看电视作为一种被动接收信息的过程,一方面,辐射的作用会直接破坏专注力;另一方面,被动输入的方式容易使大脑变得懒惰,最终可能会失去独立思考的能力。

  如果家里有电视且孩子经常看的话,最好把它卖掉或上锁,如果没有,最好别买。

(2)尽量不玩游戏。网游成瘾的人因为长期沉迷于虚幻的世界,对于现实容易生起一种残酷的冷漠。除了游戏,做起事情来往往心不在焉。所以,不要存侥幸的心理,特别是自控力比较差的普通人,只要一接触恐怕便再也出不来了。

  孩子沉迷网游一方面是自控力差,另一方面可能是家长对孩子的关注太少。因此,当发现孩子正在沉迷于游戏或有那种趋势时,家长要赶紧反省,进行及时的干预。

  二、适当的做一些培养专注力的练习。

(1)静心练习。

  这里的静心练习,并不是指专门的修习某种禅定功夫,而是一种如何与情绪共处的能力。无论大人还是孩子,在浮躁和心烦的情况下是很难静下来的。因此,与情绪的和平相处就显得非常的重要。我们不能让翻腾的海浪停止,但我们可以学会冲浪,情绪就像海浪,引发情绪的因素就像吹动大海的风。要如何才能跟情绪和平相处呢?其实很简单,那就是:接纳它的存在,允许它的发生。

  呼吸练习。直腿坐或盘腿坐,全身放松。先自然呼吸三次,然后深吸一口气,再用口缓慢地呼气。在缓慢呼气的同时注意将口型调整为呵气状,嘴唇轻微的撮起来。呼完气后不吸不呼几秒钟,再重复吸气的操作,根据自身情况,练习520分钟。

(2)图表练习。

  除了常用的舒尔特表练习。还可以自己做一些图用来训练,比如圆点凝视法。在一张白纸中央画一个圆点,大小以舒适为度。将画有圆点的白纸放在眼前,双眼放松,轻轻的将视线聚焦到圆点上,凝视片刻,然后轻轻的闭上眼睛,几秒钟后睁开眼睛,重复练习。

贝尔法特说:专注力的培养不是一朝一夕就会看到效果的。作为家长,我们最重要的品质是耐心、耐心、再耐心。让专注变成一种习惯,不仅解放了家长,也会让孩子体验到学习的快乐。


发布于2019年11月23日 16:45 | 评论数(0) 阅读数(54) 我的文章

贝尔法特DHA揭秘孩子注意力不集中的4大原因


在幼儿园或者小学里面,我们可以看到有部分小孩子,上课也好,做游戏也好,注意力很难集中,整个人飘乎乎的,有时候老师家长说的话,都是左耳进右耳出的,有时候即使教育,也都是很有心无力。有些家长也会担心,是不是自家孩子的智商有什么问题,才会这样,其实注意力不集中,有很多原因导致,不要害怕是智力问题。

  孩子注意力不集中,有很多的原因,让我们来细细琢磨琢磨。

1、孩子较活泼,坐不住,身心特征发育导致注意力不集中

  对于孩子来说,本身的自控力就比较不足,这是由于孩子的神经系统发育不完善导致的,而孩子本身的天性是比较活泼开朗,通常大人累得气喘吁吁,小孩子还是各种能量没用完,孩子很难被局限在一个环境中或者条条框框中,容易走神。

  所以遇到这种情况,需要进行专注力的锻炼。家长们可以通过购买一些提升专注力的玩具或资料,对孩子进行注意力的培养,像一些拼图、华容道、积木等有益身心的玩具,都可以锻炼孩子的专注力。

2、学习环境的转变,导致孩子不适应,更加容易走神

  孩子从一直在家里玩耍,到幼儿园读书这个阶段,其实在规则上和纪律上就有了一个转变,这个时候孩子很难去适应突然的变化,因此很容易在这种不熟悉感的影响下,导致注意力不集中。而从幼儿园到小学,教育是以学为主并强调纪律,相对较严格。跟以往幼儿园以玩为主作对比,孩子是需要有一定的时间过渡的,通常6岁孩子的注意力能保持15-20分钟。

  遇到这个情况,其实就需要给孩子一些时间和信心,或者其实从幼儿园末期开始,就需要慢慢培养孩子这样的时间观念和纪律观念,在幼儿园结束后,其实在整个暑假中,就需要慢慢的让孩子锻炼出上课注意力集中,例如一些辅导机构是可以有所帮助的。

3、学习内容对孩子来说偏难或者偏易

  如果课堂上老师讲的内容,对孩子来说太难,孩子其实听不太懂,那么在比较多次的不懂中,就对这个事情产生了厌烦感,不会认真的听课了,所以容易走神。如果课堂讲的内容太简单,孩子也会很容易分散注意力,做一些与上课无关的事情,认为自己掌握了知识了。

  如果遇到内容太难这个事情,家长们也需要去跟其他家长沟通情况,只有自家孩子会遇到这种还是说大多数这样,如果大多数这样,就需要跟老师反馈。如果讲得太简单,其实需要给孩子灌输天外有天人外有人,别让孩子骄傲。

4、孔雀心理,导致注意力不集中

  有的孩子也会为了吸引老师和同学的注意,在课堂上喜欢做一些与众不同的事情,即使惹老师发火都好,目的就是为了大家能够注意。有一些孩子对被关注的需求非常强烈。

此时需要家长耐心的跟孩子树立正确的价值观,什么是对的什么是错的,慢慢去调整孩子的这种心态,才能解决掉这个问题,让孩子的精神集中在学习上。


发布于2019年11月23日 16:43 | 评论数(0) 阅读数(56) 我的文章

贝尔法特DHA分享:保护孩子注意力,应从家长做起


自古以来我们一直倡导的是尊老爱幼的传统美德,孔融让梨、卧冰求鲤等故事被家庭和学校传颂,中国是礼仪之帮所以从小在家庭、学校都在接受这样的礼仪、礼貌教育。但是这样的礼仪、礼貌是在心口合一的内心表达,而很多时候这样的中国式礼貌用在孩子中就有可能破坏孩子的注意力。

  被喊打招呼

  每位孩子都是家长们的骄傲,遇见熟人的时候夸自己家的孩子懂事、有礼貌会让家长们觉得很有面子,所以很多家长常用的一种方式是喊着或强迫孩子打招呼,孩子不愿意的时候家长就会说孩子不懂事内向怕生

  其实孩子不打招呼只是出于自我保护的意识,当周围的气氛变亲切、放松后,孩子才会放下戒备心里愿意与人交流,而强行给孩子贴上标签只会伤害到孩子的自尊心,让孩子更不敢开口。

  在课堂上被老师叫站起来回答问题的时候,就会因为不敢开口、紧张、说不出话,被老师认为注意力不集中、上课不认真听,孩子则认为老师不喜欢自己,自然也就没有兴趣学习了。

  想让孩子变得礼貌首先大人得给孩子树立榜样,主动打招呼用自己的行为带动孩子,不随意给孩子贴标签,保护孩子专注力从小开始。

  大孩子理所应当让着小孩子

  想必很多人都有过这样的经历,不管是自己亲生的孩子还是有亲戚到自己家做客,凡是小孩子要的东西大孩子就必须让出来,很多大人也是不问缘由、也不顾及孩子的感受直接就告诉大孩子你比他大,要让着小的,特别是现在二胎开放,很多大孩子会受到这样的委屈。

  大孩子因为受到不公平待遇而感到委屈,内向的孩子会因为家长忽略自己而变得不爱说话、也不愿意表达,封闭自己的内心、性格变得孤僻,性格强硬的孩子则会有逆反心理,甚至为了引起家人的关注采用哭、闹、打架等方式获得家人的注意。

  但是不管怎样孩子的情绪直接影响孩子的注意力,情绪不稳定的孩子注意力也会不集中成果也不会很好,人际关系也会变得很差。

  家长们首先应该做的是安抚孩子的情绪,待孩子情绪稳定之后耐心询问缘由,再以公正的方式处理,而不能谁比较大就应该让这谁,即使是教孩子爱护幼小的同时也应该教孩子学会尊重。

  过分谦虚

  做人做事应该谦虚,但是过分谦虚特别是在孩子面前就未必了,比如当有人夸赞孩子懂事、学习成果好,家长们听到后就会回答也就偶尔,下次指不定什么样子呢,离成果好的还差远着呢

  孩子听完之后心里很失落对自己产生怀疑心想我应该怎么做才能让他们喜欢呢已经这么努力了,他们怎么还是不满意,导致孩子不能正确看待自己,学习也就不会像以前那么努力认真了,听课的时候也不会这么集中注意力成果从此下降。

  在孩子成长的过程中心灵都是很敏感的,他们的心态是积极还是消极取决于家长的一句话或者生活中的小细节。

贝尔法特指出,保护孩子注意力的小建议:在生活中理解并尊重孩子的行为,使他们敏感的内心不收到伤害,孩子的情绪直接影响孩子的注意力,在生活中孩子的的表现与成果家长们及时对孩子给予夸赞与奖励,树立孩子的自信心下次的TA还会做的更好。


发布于2019年11月19日 16:52 | 评论数(0) 阅读数(26) 我的文章

贝尔法特DHA分享,孩子注意力不集中可能是爸妈过度关注


贝尔法特认为,家长陪孩子读书不可提倡。事实上,正如一位权威人士所说:有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯,更多的则是由于父母过分关注他们做作业,甚至包办代笔。大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书,因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做,而要那样做。这些时断时续的语言刺激,更易于分散孩子的注意力。同时,也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。

  家长不要以关心之名总去影响、分散孩子的注意力:一会削只苹果送过去,一会送一杯开水或饮料;一会关照要保持距离、注意保护眼睛,一会提醒多穿一件衣服、当心感冒;一会批评孩子什么不对,一会又表扬孩子现在表现不错如此这般,既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心烦意乱,哪里还能专心学习呢?

  给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说:你可以不用心,但你必须在八点钟之前完成作业,否则,周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感,慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务,孩子学习时就有了动力,才能保持紧张状态。当然,要求孩子学习时,时间不能太长,也不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因素。

  培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣,从而提高专心度。比如,当孩子按时完成了作业,家长不但要从言语上加以表扬,还可以辅助一些别的奖励。同时,还可以为孩子设定一个假想的竞争对手,提醒他谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业,还有时间看动画片什么的

  培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家长说我们孩子注意力不集中我们孩子总是不专心,孩子自己说(或认为)“我不专心我无法专心等,都非常不利于自信的培养。

贝尔法特指出,许多孩子注意力不集中,主要与家庭环境有关。当孩子学习时,家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯,孩子就能耳濡目染。此外,要注意排除影响孩子学习的因素。


发布于2019年11月19日 16:50 | 评论数(0) 阅读数(25) 我的文章

5招!贝尔法特DHA教你如何培养孩子注意力


贝尔法特指出,一般来说,45岁的孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以24(分钟),甚至更长。这种概测跟其他育儿准则一样,也需要具体情况具体分析。

第一招:以专注换专注

  为了让孩子培养注意力,家长首先应该向孩子奉献出给出自己的注意力。家长习惯于止步不前。我们的注意力通常很分散。罗哈斯博士这样说道。如果我们的注意力是很分散的,我们就无法回过神来;我们自己做不到,就不能要求孩子做到。他还指出,在给出明确而简洁的指导时,保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。让孩子保持专注的最好办法是在肢体上与保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题。你应该走到孩子面前,跟他们进行眼神接触,让自己的姿势保持在与视线水平的位置,或者触摸他们的肩膀,说我需要你现在就这么做。如果我停下来看着我的孩子说:艾利克斯,看着我,你现在需要做什么?’他会回答阅读。然后我会说那就做给我看看。

  第二招:创造趣味

孩子的注意力能否集中也取决于他是否能在其中得到乐趣。许多孩子在做自己不喜欢的事情的时候会觉得痛苦。第一次你让孩子去做一些对你而非对孩子很重要的事情的时候,你是在测验自己作为一名家长和一名老师的创造力和灵活性,罗哈斯博士解释道。这对于许多家长来说是有挑战性,因为入学以后的孩子被迫要去处理许多更有条理的、重复的学习任务,例如写自己的名字或读字母。

第三招:抵制分心

家长应该注意一下是否有什么东西会妨碍到孩子的专注。他是否饿了、累了?如果是这样,那就在要求他做作业前吃点小吃。如果家里的其他人导致对方分心,那就让他们待在不同的房间。晚上的睡眠质量也很重要,要确保孩子能够得到充分的休息。

第四招:帮他们分解任务

孩子们在遇到对他们来说太难的任务的时候,他们选择不去理会、不再专注。这时,他们也许需要家长指导他们将之分解成一个个的小步骤。尼克斯举了个例子:不要告诉孩子去收拾房间,你可以改成说首先,请你收好你的乐高,一会我会告诉你下一步该怎么做。你还可以把例行安排写在纸上,然后贴到墙上,这样的视觉提醒相对于口头提醒,效果会很不错。

第五招:锻炼

贝尔法特认为,锻炼可以帮助孩子提高注意力。积极参加课间活动的小学生能够更好地专注于课后作业。其他研究表明,将锻炼作为生活大事的家庭培养出来的孩子在锻炼方面也表现得更加积极;家长应该帮助孩子找到自己喜欢的运动,为他们准备户外玩具(例如球和跳绳),每天为他们安排一点锻炼的时间——可以一起去散散步或者骑骑车。


发布于2019年11月19日 16:49 | 评论数(0) 阅读数(37) 我的文章

聪明的爸妈,会保护孩子的注意力


常有家长问贝尔法特,孩子上课注意力不集中,有没有什么训练办法?其实,孩子注意力差是受多方面因素的影响,不分析原因就谈训练方法,根本无从谈起。今天,这篇文章将告诉大家,我们到底应该怎么做?

1

  知乎上看到一位妈妈吐槽婆婆:

  婆婆年纪不大,很疼爱孩子,可是教养方式却让人捉急——婆婆非常喜欢影响孩子。

  当孩子玩游戏时,婆婆会不停唠叨,说什么地上太脏,不能爬花盆太重,不能动,不是害怕弄脏孩子,就是担心孩子受伤。

  有时,孩子正玩得开心,她偏要打断:该吃奶了,该睡觉了。

  更夸张的是,婆婆好会把熟睡中的孩子叫醒,只因她觉得吃奶的时间到了,搞得孩子连觉都睡不踏实。

  看着孩子频繁被打断,这位妈妈非常着急。

注意力是一种习惯,2岁开始是孩子注意力培养的关键期。有研究表明,若孩子做事不断被影响、被打断,他将来的注意力将很容易分散。

  在这个阶段,不打扰才是对孩子注意力最好的培养。

  每个人做一件事进入状态就需要10分钟。所以,孩子一旦被打断,就很难再专心去做一件事。长此以往,孩子的注意力就会越来越差。

  经常被打扰的孩子,长大后会出现上课开小差、写作业注意力不集中的情况, 情节严重时甚至会导致其对学习提不起兴趣,产生厌学心理,这对孩子的伤害是终生不可逆转的。

2

  你是否想过,你的某些行为正在破坏孩子的注意力?

  上周末,我带孩子到闺蜜家做客,那时我们聊天,两个孩子在一旁玩积木,原本是一幅很和谐的画面。

  突然,两个孩子垒砌的积木塌了,正准备重新垒。这时,闺蜜匆忙走过去,拿过孩子手里的积木说:应该这样垒才不会倒,边说边自己垒,孩子们则在旁边看着。

  后来,闺蜜的宝宝拿起一块积木,准备和妈妈一起垒,却被闺蜜急速打断:这样只会弄倒积木,看,应该这样。

  最后,两个孩子只能眼巴巴地看着她垒,完全感受不到参与感,两人很快就转身去玩遥控车了。

  闺蜜丝毫没有意识到是对孩子的打扰,反而感慨:好心教他,他却没有耐心学,做什么都没有耐心,从来没有静下心来做一件事。

  其实,好的注意力不是教育出来的,而是被保护出来的。

3

  聪明的父母,懂得保护孩子的注意力

  爱迪生5岁时,看见家里的老母鸡卧在窝里不出来,就咯咯咯咯地叫,想把它引出来,可是母鸡还是趴在那里一动不动,他便好奇地问妈妈。

  妈妈告诉她:老母鸡在孵蛋呢,它趴在上面不动,就可以孵出小鸡来。

  第二天,到了午饭的时间,母亲却找不到爱迪生。四下寻找,直到傍晚才在场院边的草棚里找到他。

  他一动不动地蹲在草堆里,屁股下放了几个鸡蛋。爸妈觉得非常奇怪:你这是在干什么?”

  爱迪生将食指放在嘴前悄悄地说:!我在孵小鸡。

  父母即使知道爱迪生是错的,也没有打断他,而是让他在做这件事的时候尽情感受。

  在这种保护下成长起来的爱迪生,拥有高度注意力、创造力,才会有如此大的成就。

所以,要想培养孩子专心做好一件事的习惯,最好的方式就是:我在你身边,却不打扰你。

发布于2019年11月12日 17:05 | 评论数(0) 阅读数(34) 我的文章

孩子注意力不集中,原因和方法都在这


  经常听到有家长说,我家孩子注意力不集中,做作业的时候一会儿要喝水、一会儿要去洗手间,怎么办呢?

  首先,我们要了解孩子为什么会有注意力不集中的现象,根本原因就是孩子对这件事情不感兴趣。

  比如说孩子在玩玩具的时候,玩着玩着就喜欢弄坏,是因为对玩具本身已经足够熟悉,兴趣点逐渐消失,摔坏是想看看里面还有没有藏着更感兴趣的东西。

  再比如说孩子在吃饭的时候,可能会边吃边玩,你怎么提醒他都没用,这时候是不是就会抓狂,自己干脆喂他吃算了?

  其实这也是孩子对吃饭不感兴趣的情况,如果不是为了补充身体所需的营养,孩子真的宁愿不吃,也要去做自己感兴趣的事情。

  回想一下,是不是孩子在看动画片的时候注意力最集中呢?这也是因为他们对动画片更感兴趣。

其实不只是孩子,就算是我们成年人,我们的注意力也很难集中在那些不感兴趣或无关紧要的事情上,能自然而然吸引我们注意的都是我们感兴趣的东西。

  那在孩子注意力不集中的时候,我们应该怎么做呢?

  值得思考的是,我们要如何引起孩子的兴趣。

  比如说做作业前,是不是可以给孩子设置关卡,以游戏闯关的方式来进行作业,孩子是不是就会更有兴趣?

  当然,还有可能就是孩子对于作业的不熟悉,也会让他们注意力不集中,这时候我们可以带着孩子复习一下,或者让孩子讲给你听,今天学了哪些内容,在讲述的过程中,也会加深对课程的理解。

  再比如说吃饭的时候,有的孩子挑食,不愿意吃蔬菜,所以在吃饭的时候也会左顾右盼、拖拖拉拉地吃,我们是不是也可以让孩子对这种蔬菜产生兴趣?

可以先给孩子讲解蔬菜的营养价值,再带孩子观察蔬菜,从买菜到洗菜都让孩子参与进来,而且可以让孩子自由选择怎么做这道菜,这样孩子有了自由选择的权利,对这道菜有了参与感,也会更加有兴趣。

  那在课程中,应该如何提高孩子的注意力呢?我们可以利用孩子已知的事物,来引导他们了解未知的事物,把注意力引导到期望的事情上,他们自然会产生兴趣。所以我们可以通过这种方法来让孩子做好集中注意力的准备。

要想提高孩子的注意力,我们就要让孩子产生浓厚的兴趣,并且在合适的时机给他一定的刺激,这样坚持一段时间,相信孩子的专注力一定会有所提升!


发布于2019年11月08日 16:38 | 评论数(0) 阅读数(68) 我的文章

孩子注意力不集中,越早纠正越好


最近收到一位妈妈的抱怨,班主任说孩子上课注意力不集中,课堂上东张西望,还影响其他小朋友。她愁眉苦脸道,其实孩子不止在学校有这个毛病,在家里也是。做作业的时候不肯好好做,一会玩玩笔,一会切切橡皮,吃饭的时候也得喊着催着才能快点,做事磨磨蹭蹭的让人很烦躁。这不是办事磨蹭的问题,而是孩子注意力没办法高度集中,效率自然就不高。孩子上课注意力不集中,教你3个解决办法,越早纠正孩子学习越好!

  定时定量

  指的即是给孩子定下时间,这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定,可是稍微加长一些,但注意把握度。例如,孩子现在能保持十分钟的精神高度集中,你定三十分钟就不合理,可以定十五分钟或者二十分钟,然后再规定孩子能够完成的学习量,告诉他如果在时间内完成,就会有奖励,这奖励并非必须是物质,可以是玩耍券,也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进,孩子自然就越来越专注了。

  培养孩子业余兴趣

 注意力不是一天能集中出来的,凡事都要有过程,如果孩子处于厌学阶段,就很容易全面反抗学习,所以,这种情况妈妈们就要考虑曲线救国,先培养孩子在其他事情上的专注力,再引导孩子把专注力转移到学业上。例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情,或是阅读,或是绘画,只要是好的方面,家长都不要打压,当然如果是电子游戏的话,就绝对不行了。在孩子沉浸在爱好中时,比较容易养成做事高度集中的习惯,然后孩子再开展学习时就如虎添翼了,学习进步起来自然飞速。

  大声念出来

  看书的时候大声念出来,因为念书的时候需要大脑、眼睛和发声的三方配合,想走神都走不了,你必须保持高度集中的状态才能保持朗读状态,推荐妈妈们试一下。


发布于2019年11月02日 16:07 | 评论数(0) 阅读数(58) 我的文章

注意力不集中的孩子有哪些表现


对于很多父母来说,孩子注意力不集中是摆在他们面前的很大的一个困扰。虽然对此有所困扰,但却很少人将此重视看待。那么,孩子注意力不集中有什么表现?孩子注意力不集中该怎么办?

  一、孩子注意力不集中有哪些表现?

1、上课无法专心听讲,容易受到周围环境的影响,出现走神的情况。

2、在完成作业时不能做到全神贯注,经常心不在焉,被玩吸引注意力,粗心大意。

3、做事不能从一而终,容易半途而废,多出现拖拖拉拉的情况。

4、在课堂容易出现走神、发呆或者盯着一处的情况。

  二、孩子注意力不集中怎么办?

1、父母和孩子多进行沟通交流,做一个好的倾听者和交流者。

2、当孩子情绪出现波动的时候,及时对他们进行心理疏导,帮助他们解决问题,纾解忧虑。

3、尝试将一件事情分成好几次来做,留一个中间休息的时间,以此来慢慢提高孩子的注意力。

  三、孩子注意力不集中适合吃哪些食物?

1、绿茶。绿茶里面含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分,具有一定的提神功效。

2、蓝莓。有研究表明,蓝莓中含有多种抗氧化剂,可以有效的提供人的注意力以及记忆力。

3、黑巧克力。黑巧克力不仅能够促使人体血液流向大脑,还可以刺激大脑中神经递质的释放,因而它也是提高人的注意力以及记忆力的。

4、大豆。大豆中含有大量人体所需的蛋白质和氨基酸,这些都是人体必需的营养。这些蛋白质和氨基酸还可以促进脑血管的机能,从而提高人的注意力。

总的来说,孩子如果出现注意力不集中的情况,家长可以先与孩子进行沟通交流,做一个好的倾听者和交流者,减轻孩子的心理障碍。除此之外,还可以帮助孩子养成一件事分几次做的习惯,慢慢提高他的注意力。


发布于2019年11月02日 16:05 | 评论数(0) 阅读数(58) 我的文章

孩子注意力不集中,你该这样做


在生活中,很多孩子会出现注意力不集中的症状,常常无法安心做好一件事。如果出现了注意力不集中,容易影响学习。因此,孩子出现注意力不集中之后,需要查清原因,及时应对。

孩子注意力不集中,该怎么办?

   孩子注意力不集中的表现有哪些?

1、注意力不集中的人喜欢活动,在任何环境和场合都无法安静下来,手脚不停,还喜欢感染大人的活动。平时走路时比较急促,还喜欢胡乱跑动,不听大人劝阻。

2、注意力不集中的人性情比较暴躁,容易情绪化,情绪不稳定,常常不假思索就得出结论,胡乱发言,做事和行为举止不顾及后果。

3、注意力不集中的人自控能力较差,通常不听从老师,家长或者朋友的意见或指示。做事杂乱无章,十分随便,不遵守纪律,还容易和他人发生冲突。

4、注意力不集中的人十分容易分心,遇到事情总是难以集中注意力,无法专心做成一件事,做事情也是有始无终。

5、注意力不集中的人学习能力差,学习下降,上课不认真听讲,容易走神。学习十分不稳定,通常还会出现厌学,健忘等症状。

发布于2019年11月02日 16:02 | 评论数(0) 阅读数(64) 我的文章

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