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祸不单行:发育迟缓的孩子肥胖可能性更大


  根据最近发布的研究,发育迟缓的儿童相较于正常身高的儿童超重或肥胖的风险更高。

  研究曾在去年的欧洲肥胖大会上公布,并且研究人员表示研究开展于印度尼西亚,因此研究结果可能适用于亚洲及世界其他地区国家。

  在当时的大会上,英国伦敦世界肥胖联合会主任Tim Lobstein说道:“该研究意义重大,因为很多孩子正遭受研究所述问题的困扰。数以百万计的孩子在童年便不得不面对很高的慢性疾病风险。”

  新兴经济体面临肥胖问题

  一些低收入和中等收入的新兴经济体国家正经历着“营养转变”。这些国家在快速发展的同时,人们变得更加富有、自身活动大大减少,相反端坐时间增加并且接触到各类食物,包括西方快餐食品。

  所有这些导致肥胖在这些国家的流行。中国农村的相关报道中,这一问题已经凸显(相关详情)。研究人员表示,研究传达出的重要信息之一是,孩子较小时进行营养不良治疗时必须强调改善线性增长的重要性,而非仅仅增加体重。

  因此,发育迟缓(一种慢性营养不良,影响身高及大脑发育)在治疗的同时必须控制体重的过度增加。

  营养不良的双重负担“复杂和深远的影响”

  最近相关研究发表于《PLoS One》上,研究人员对印度尼西亚家庭生活调查中的儿童样本进行了分析以确定发育不良、体重过轻、肥胖的风险因素。这也是亚洲第一项此类研究。(PLoS One 2016)

  研究结果表明,在印度尼西亚儿童参与者研究中,营养不良可带来双重负担。发育迟缓可增加超重风险。另外,发育迟缓和体重较低与出生体重低、父母体重过轻或身材矮小、母亲从未受过正规教育相关。发育不良在农村地区发生率更高。超重/肥胖与年龄最小组(2-2.9岁)、父母超重/肥胖及父亲受过大学教育相关。

发布于2019年12月12日 11:14 | 评论数(0) 阅读数(52) 我的文章

这种病可能导致孩子生长发育迟缓,甚至影响智力发育!


  我们说孩子是上天派来的小天使,给每个家庭带来无尽的欢乐。然而有的孩子却因多种原因导致出生时发现患先天性心脏病,给原本幸福美满的家庭蒙上了一层厚厚的阴霾。先天性心脏病是先天性疾病中最常见的一类,近年来发病率不断上升,该病不仅可导致患儿呼吸困难、发育迟缓,严重的还可能危及生命。

  为什么宝宝一出生就会有先天性心脏病?

  先天性心脏病是胎儿期心脏发育过程中出现缺陷而形成的一种先天性心脏畸形。导致先天性心脏病发病的原因有很多,例如遗传因素,先天性心脏病具有一定程度的家族发病趋势,若家族中有很多人患有过先天性心脏病,那未来新生儿的患病概率也会明显增高;妊娠早期尤其是前三个月,母亲患上感染性疾病例如风疹病毒、萨科奇病毒等,出生的宝宝先天性心脏病的发病率较高;孕妇患有妊娠糖尿病、苯丙酮尿症等也有可能导致胎儿心脏发育不正常;叶酸缺乏也可导致先天性心脏病的发生率增加;怀孕早期服用某些具有致畸作用的药物或接触放射性物质可能增加先天性心脏病的患病风险;孕妇喝酒、吸烟或二手烟也会导致先天性心脏病发病的危险性增加;有研究表明高远地区的先天性心脏病的发病率要远远高远平原地区;另外高龄产妇也是胎儿发生先天性心脏病的高危因素。

  若宝宝出现下列症状需要多加警惕

  1经常会感冒发烧,反复的上呼吸道感染甚至肺炎;喂奶困难或拒食、呛咳,常吃吃停停、呼吸急促、憋气等;生长发育比正常儿童迟缓、消瘦、免疫力低,严重者可影响智力发育;体力较差,易疲劳,不爱运动,容易出汗;走路时走一段就蹲下来两膝紧贴胸部要休息片刻;哭闹时嘴唇、指甲、脚丫发紫,严重者一哭闹起来全身青紫,甚至杵状指;出现晕厥、咯血,听诊时心脏有杂音。但需要注意的是有部分简单的先天性心脏病患儿平时可没有症状。

  若怀疑患有先天性心脏病应尽早到医院就诊,可做心脏彩超、胸片、心电图等检查,明确先天性心脏病的性质及轻重程度。基本上比较典型的先天性心脏病通过心脏彩超就可以确诊的。确诊后应根据孩子情况及早进行治疗,多数的患者通过手术治疗预后较好,生长发育不受影响,并可以满足日常的工作、学习和生活的需要。

  不想孩子患有先天性心脏病该如何预防?

  1若有家族史,建议在孕前去医院进行孕前检查及遗传咨询;加强孕期保健意识,特别是早期注意增补叶酸,积极预防风疹、流感等病毒性疾病;积极治疗原发病,如糖尿病等;尽量避免服用药物,如必须使用,必须在医生指导下使用;注意合理膳食,避免营养缺乏;避免接触一些有害因素例如放射线、含激素的化妆品、居住新装修的房屋;孕期禁止喝酒,吸烟;定期做产前检查,可以监控孕妇的身体状况,及早发现问题。

发布于2019年12月12日 11:10 | 评论数(0) 阅读数(44) 我的文章

宝宝全面性发育迟缓怎么办


  有很多的宝宝存在着全面性的发育迟缓,这种状况是一种比较严重的状况,需要立即采取措施,对症下药,要积极的进行调理,宝宝全面性发育迟缓得到改善。

  宝宝发育迟缓是- -件非常麻烦的事情,特别是有的宝宝出现了全面性发育迟缓,实在是- -种让家长非常焦虑的事情。其实造成宝宝全面性发育迟缓的原因比较多,最好是找到具体原因,积极的对症下药,发育迟缓是可以得到纠正的。

  营养不足导致发育迟缓。很多小宝宝是由于身体营养不足而导致了发育迟缓,这种情况需要及时的给宝宝补充营养,及时的调理宝宝的饮食,让宝宝做到营养均衡而且充足,这样宝宝发育迟缓可以得到改善。

  全身疾病导致发育迟缓。这种情况需要及时的找到病因,对原发疾病进行及时的治疗,其实将导致发育迟缓的疾病治愈之后,宝宝全面发育迟缓可以得到缓解。

  家族性矮小和体质性生长发育迟缓。这种情况可以及时的调理宝宝的身体,充分发挥生长的潜力。

  精神因素弓起发育迟缓。需要及时的改善宝宝的生存环境,给予宝宝很好的精神照顾,让宝宝心情愉快,避免宝宝精神不愉快,导致发育受到影响。

  先天性遗传或代谢性疾病导致发育迟缓。需要根据病情进行特殊的治疗。

发布于2019年12月11日 13:24 | 评论数(0) 阅读数(93) 我的文章

孩子生长发育迟缓?还得考虑上这个原因!


  在生活中有时发现,夫妻俩身高水平都不差,从遗传角度来看,孩子的身高应该是不矮的,但是实际却比同龄孩子明显矮小,或者到儿童保健科体检的时候,医生说孩子的生长发育指标不达标,除了着急,家长们可能更多关注的是,孩子的营养、睡眠、运动等等方面的原因,但是有一项耳鼻喉科的疾病,容易被忽视,那就是儿童腺样体肥大的问题。

  1什么是腺样体肥大 腺样体

  腺样体又称咽扁桃体、增殖体,为一群淋巴组织,类似我们一般所讲的扁桃体(腭扁桃体),附着于鼻咽的顶壁和后壁交界处。

  腺样体肥大即咽扁桃体增生,一般来讲,婴儿出生时鼻咽部即有淋巴组织,随着年龄增长慢慢出现长大,一般6-7岁时达到最大,以后逐渐退化萎缩,在此过程中,如果增生过度导致全身健康或邻近器官受到影响,才称为腺样体肥大。

  2腺样体肥大对儿童生长发育的危害

  腺样体肥大的儿童,因长期张口呼吸,会导致面部结构发育异常,上颌骨变长,硬腭高拱,牙列不整,上切牙外露,唇厚,面部缺乏表情等,形成“腺样体面容”。

  腺样体肥大还会引起儿童气道不通畅,张口呼吸、睡眠打鼾甚至憋气等,从而导致睡眠中出现低氧血症,引起内分泌紊乱(生长激素、促甲状腺激素等等),而导致生长发育迟缓。而且这种发育迟缓可以同时表现在儿童体格生长(身高、体重、头围、生长速度、匀称程度等等)及儿童神经心理发育(感知、运动、语言和心理)方面。举个例子,双胞胎中,有一个为腺样体肥大,一个没有肥大,那么前者可能在生长发育上就明显滞后于后者。

  3在家怎么初步排查?

  孩子平时有张口呼吸,睡觉时有打鼾甚至憋气,有的睡着了还会像螃蟹一样口吐沫沫。或者孩子白天呼吸都很通畅,没有张口呼吸或鼻塞等,但是一到夜间躺下甚至幼儿园老师反应午睡时也会出现鼻塞打鼾的情况。或者家长发现孩子牙齿特别不整齐,面容发育可疑等。都可以去医院排除下腺样体肥大的问题。

  4腺样体肥大的治疗

  保守治疗:主要包括调整睡姿(侧卧为佳)、肥胖者减肥、相关鼻部疾病治疗等。

  手术治疗:腺样体切除手术。为腺样体肥大的主要治疗手段。

  看了上述的科普治疗,相信家长们对腺样体肥大的问题,有所了解。不过需要强调的是,腺样体肥大只是儿童生长发育迟缓其中一个可能原因,更多的需要家长日常关注儿童生长发育的情况,定期到儿童保健科进行体检并及早发现问题,由儿童生长发育专科的医师来对生长发育迟缓的儿童进行全面的评估才行。

发布于2019年12月11日 13:19 | 评论数(0) 阅读数(74) 我的文章

专注力——能力的能力


  好未来专注力送给孩子最好的礼物

  专注力是能力的能力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件!

  《专注力成就孩子未来》课程是中国教育学会“十二五”科研成果,是根据世界上最专业、最科学的舒尔特表格训练方法而研发;通过游戏化操作,充分调动儿童??眼、耳、口、手、脑,使其相互协调、配合,从而提升专注力。

  孩子从幼儿园进入小学后是否能专心专注地学习,已经成为家长、学校及社会评价幼儿园教育质量的重要指标。

  为了科学有效地提升孩子的专注力,使教师和家长在最短的时间内掌握一套科学、完善、符合幼儿身心发育规律的教育方法,好未来专注力研究中心出品了《专注力成就孩子未来》课程。它是中国教育学会“十二五”科研成果,是根据世界上最专业、最普及、最简略的舒尔特表格训练方法研究而成。课程采用符合幼儿身心发育规律的新教育理念,有意识、有目的、有规律的开展训练,帮助孩子建立起良好的学习习惯、行为习惯和生活习惯,提升孩子的专注力。

  良好的专注是大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件。专注力也是孩子汲取知识的窗户,别让这扇窗关上,将所有的知识与信息拒之窗外,为孩子小学阶段的学习和未来一生的发展打下坚实的基础。

  专注力点燃大脑智慧

  专注是心理活动对一定对象的指向和集中,是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种心理特征。人的智力包括专注力、记忆力、观察力、想象力、思维力、创造力等,其中专注力是智力的基础因素,是其他智力因素的准备状态。只有专注,人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物。

  随着考试改革,人们对孩子的专注力培养越来越重视。因为将来的考试,无论是中考还是高考,那些专注力不好的孩子很可能做不完试卷。这些孩子平时会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象,所以说专注力是学习的门槛医学专家和心理学专家的研究结果表明,孩子的专注力是可以通过有效训练来提升的。通过有效训练,能够提升专注力的指向性和抗干扰能力,从而提高记忆的容量,延长记忆时间,提高学习效率,改善听课、写作业的质量。比如视觉专注能力提高,可以改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况。

  注意力有四种品质,即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移,这是衡量一个人专注力好坏的标志。本课程改变了枯燥乏味的单一训练模式,通过动脑、观察、倾听、动手等动静结合的操作形式,并配合心理暗示和功能调整,让孩子感到环

  境、玩具、心境的协调统一,从生理上和心理上快速提升他们的专注力。当然,孩子会存在个性差异,家长或老师对孩子专注力训练的情况要进行科学评价。只要孩子有进步,就应该及时给予表扬,同时指出下一步的目标,静待孩子逐步成长

  陪伴是景好的教育,训练是最有效的手段。用良好的专注力点燃孩子的大脑智慧,成就孩子幸福的入生。相信在家长和老师的共同努力下,孩子的专注力水平一定会大有提高。

发布于2019年12月10日 13:19 | 评论数(0) 阅读数(64) 我的文章

培养幼儿专注力的重要性及其做法


  俗话说得好:“3岁看大,7岁看老。”3~6岁是幼儿成长的敏感期,亦是身心发展的关键期。家长若能好好把握幼儿在此期间的行为规律并加以科学的引导,宝贝一定会更加茁壮的成长。

  一.家长的苦恼

  “我的孩子在幼儿园做游戏时不好好做游戏,学唱歌时不好好唱歌,坐不住,乱跑乱跳!”

  “我的儿子做作业,总是磨磨蹭蹭,一会儿动这个,一会儿玩那个,一点作业都要做到半夜”。

  “我家女儿上课总是不注意听讲,课下什么也不会,因为这我打过、骂过,总是不管用”!

  “我家孩子脑袋聪明,就是粗心马虎,考试时大题不会做,小题总出错!常被老师投诉,被请家长!”

  ………

  问题总结

  以上家长的反馈,不约而同的指向孩子的专注力方面,思想不集中、上课开小差,这的确是个大问题。而对于如何培养幼儿专注力上面也是要讲究门道的。

  二.学以致用

  今天,我们就来讲讲如何在幼儿敏感期更有效的提升宝宝的专注力。希望宝爸宝妈们看完以下内容后能够有所感悟,并想想自己之前的教育方式是否有不妥之处,有则改之,无则加勉。

  01不要小看孩子的新发现

  不知道家长们以前有没有过这样的经历,有时候身边没纸但又要记录信息,正好手头有张纸巾,就在纸巾上记录了下来。然后你们有没有发现,在白纸上写出的字很细,在纸巾上写下的字则很粗,而且根本不需要用力,里面的黑水就不停地往外冒……

  长大的我们对于这种现象根本不足为奇,也不会去深究。但在孩子们眼中却是惊天大发现。很多大人眼中无聊的游戏,孩子却能玩得全神贯注,比如戴笔套,孩子可以玩上两三个小时,重复、机械,但他们却乐此不疲。

  这是孩子在手和眼发展的敏感期自我训练的一种方式,孩子完成了这一过程,他们的手和眼的协调性就得到了发展。更重要的是,在这一过程中,孩子的专注力也得到了训练。

  要知道,有时候怎样学比学什么更重要。所以,当你的孩子沉浸在“无聊”的游戏中时,请不要轻易打断他们,不要用成人的功利心来强迫孩子投入到所谓的“有用”的学习中去。就让孩子沉浸在他们的世界中,让他们专注于他们感兴趣的事物。这样,你才能培养出一个专心致志的好孩子。

  02给孩子创造自由的环境

  有些家长在看到孩子玩沙、玩水时,常常不由分说就把孩子拎回家,理由要么是“太脏了,搞得一塌糊涂”,要么是“万一沙子进到眼里,咋办?”看到这样的家长,我常常会想到一个词: 因噎废食。如果只是为了未知的危险而将孩子的手脚束缚住,那么不如把孩子养在温室里,因为这世界本来就充满了未知的危险。

  作为父母,我们要做的是防范危险,教育孩子在危险发生后应该如何处理,而不是一味地去限制孩子。比如玩沙玩水,我们只要教育孩子玩完后洗手、洗澡、换衣服,那么细菌就会大大减少,而沙子进入眼中,应该立刻用清水冲洗,而不能用手揉眼睛。这样既满足了孩子的需求,又让他们懂得了一些生活中的基本常识。

  没有哪个孩子不爱沙、不爱水的,沙和水的结合可以给孩子带来无穷的乐趣和创意。在自由的空间中,孩子的专注力便形成了。

  孩子的世界就是这么奇妙,只要给他感兴趣的,无论什么,他都能全心全意、全神贯注地投入其中。作为大人,我们要做的就是给孩子自由,不要去打扰他们,让他们专心于自己喜欢做的事。这样,孩子长大后,也能保持这一品质和习惯,在自己所喜欢的事物上倾尽全力、全神贯注。

  03有时候,孩子不需要你的指点

  长大后,常常听见父母抱怨孩子做事不专心。尤其在做作业时,一点点小事、一点点小声音都会使他们分心转移注意力。其实孩子的这种反应大多是因为在敏感期专心于某件事的时候不断被打扰所造成的。

  比如,一个五六岁的小男孩在路边,聚精会神地看着蚂蚁搬家,旁边的奶奶一会儿给他喝水,一会儿又给他添衣服。孩子在观察的过程中本应是培养专注力的最佳时期,但是就这样一次次被打断。最后,小男孩索然无味,站起来跑开去玩了。

  当孩子专心致志做一件事的时候,最怕的就是打扰,即便是看电视、听故事、玩玩具的时候,都不要轻易去干扰孩子。孩子饿了、渴了、累了自然会停下去休息,大人不要借着关心的名义去过多干涉。孩子的学习过程被中断可以继续,但孩子的专注力一旦被扰乱就很难再继续了。

  所以,我们家长应该给孩子一个自由的空间,给孩子一个安静的环境,让孩子心无旁骛地去做一件事。要记住,敏感期的孩子无论做什么,都是在学习,而对他们来说,学习的过程往往比学习的结果更加重要。

  04带着问题听故事,锻炼孩子注意力

  研究证明,3岁孩子的注意力只能维持9分钟,之后逐年递增,6岁时能够维持16分钟。如果在这一时期有意识地对孩子的注意力进行培训,孩子长大后就能保持更长时间的注意力。

  任何事情,假如只是被动接受,对于年幼的孩子来说,很容易一会儿就分心,一会儿就走神。只有互动,才能专注。所以妈妈们在亲子阅读的过程中,不妨试一试这个办法,让孩子边听故事边回答问题。这个方法不但能够增加孩子阅读的乐趣,还能训练孩子的专注力,可谓是一举两得!

  05别让孩子过度依赖电视机

  关于看电视对孩子的影响,台湾著名作家李放有一句话一针见血:“电视就是批量生产傻瓜的机器。”看电视时,孩子处于一种完全被动的状态,因为无须思索,所有的一切信息就被植入了孩子的脑中。

  研究发现,人们在看电视时所发出的脑电波与睡眠时的脑电波十分接近,这就从科学的角度进一步解释了为什么孩子在看电视时是处于完全不动脑筋的状态。电视的声音、颜色、画面变化十分迅速,五光十色的影像虽然能够牢牢地抓住孩子的视线,令孩子目不转睛。但是这种“专注”是短暂的、有代价的。

  因为电视节目相对于其他事情来讲要有趣得多,孩子的注意力自然能轻易被吸引住,但是孩子一旦养成了依赖电视的习惯,那么今后他在任何需要意志力的事情上,尤其是在学习上,就很难集中注意力了。

  06有意识地培养孩子的注意力

  3~6岁的幼儿由于正处在细微事物的敏感期,他们对事物的观察往往有大人意想不到的角度。但是因为年龄小,所以他们没有明确的目的性,有的时候只是看一眼就匆匆过去了。

  要形成印象,要使孩子静下心认真观察,最好的办法就是给孩子一个明确目标。让他在观察之前有一个概念: 我要去看什么? 我看到的有什么? 能否回答爸爸妈妈的提问。带着这些问题去观察,孩子就不会走马观花,就会专注于被观察对象。这样,孩子的专注力就能进一步加强,学习效率也会大大提高。

  高度的专注力是孩子学习和做事能够成功的关键,对孩子的一生都是至关重要的。它是一个人能高度集中精力于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。正所谓:“书痴者文必工。艺痴者技必良。”从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯,从而让孩子在以后的社会竞争中更具优势。

  07训练要适应孩子的身心发展水平

  有些家长看到自己训练孩子专注力的方法初步成效之后,采取了急功近利的做法,企图通过长时间,增强难度来使孩子的专注力得到进一步增强。

  所谓“物极必反”,这样做,违反了孩子身心发展的规律。不但让孩子感觉到疲惫、也很难让他们体会到成功的喜悦,自然就会反感、抗拒,哪里还谈得上提高专注力呢?

  通过一些有趣的方式培养孩子的专注力本身是一个很好的方法,但无论什么方法都应该遵守儿童身心发展的规律,并且能让孩子不断地体会到成功的乐趣。

  过大的强度、过高的难度,非但达不到应有的效果,甚至会导致事情向反方向发展。所谓“欲速则不达”,就是这个道理。

  良好的专注力是一个人有效学习的重要条件,对幼儿进行早期专注力的培训是我们每个家庭的重要任务。

  因此,每对父母都应该在幼儿可塑性最强、接受能力最好的敏感期,掌握训练幼儿专注力的方法,帮助幼儿培养专注的能力,为宝贝今后的学习和人生发展打好基础。

发布于2019年12月10日 13:15 | 评论数(0) 阅读数(66) 我的文章

怎样培养孩子的专注力?


  专注是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”,从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力,因为专注可以帮助孩子的学习,使孩子更加聪明伶俐。究竟有什么好的方法才可培养孩子的专注力?

  步骤/方法 1视觉注意力训练

  让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。

  2听觉注意力训练

  给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

  3动作注意力训练

  就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。

  4混合型注意力训练

  实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合型注意力的训练难度大,注意力稍不集中就可能乱套,所以做这种类型训练要从最简单的动作开始,不能操之过急,可以边说边示范给孩子看,让孩子跟着做,比如说出一种物品的名称,让孩子把它指出来等。

  5除了对孩子进行注意力训练之外,还有一点也不能忽略,那就是找出孩子注意力不能集中的原因,这样就可以对症下药,根据孩子的弱点,一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素,另一方面配合注意力的训练,提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制,这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为,所以就有必要帮助他建立这种纪律观念,然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间,并且要求他学习时要专心学习,不做其它的事,也不随便说话,每次做到了就加以称赞鼓励,相信时间长了一定会收到成功。

  END 家庭中针对孩子注意力不集中的训练方法

  玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

  取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花。让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

  这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。

  买一些智力训练的书,每天坚持做练习。

  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

  玩“开火车”游戏。

  这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。

  玩乒乓球干扰注意游戏。

  本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。有一次,我和五岁的孩子在玩乒乓球,我让他用把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱,但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但为了不输给我,又不得不保持镇定和注意力集中,继续完成游戏,一圈走下来,我俩笑得前仰后合,流泪不止。此外还有类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。

  当然,培养儿童专注力的方法有很多,其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点,采取适当的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度,努力去做,一定会取得成功的。

  有意识训练孩子的注意力

  家长可以适当选择一些简便易行的方法,训练孩子集中注意力的能力。比如,和孩子一起,每天专心听时钟的滴答声,第一天10次,第二天15次,第三天20次,逐次增多,每次都十分专注地聆听,坚持下去,就可以养成专心注意的习惯。再如,可以让孩子盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽量做到完整;回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。这个训练既可以培养孩子注意力集中的能力,也可以提高孩子注意更广范围的能力。还可以让孩子在地图上寻找一个不熟悉的城镇;与孩子一起等人、候车时,在周围各种繁杂现象和噪声中要求孩子背一段课文或出一两道数学题给孩子算,同样可以发展孩子的有意注意。总之,集中注意力的训练形式可以多种多样,只要家长有心,随时都可因地制宜进行。

发布于2019年12月09日 13:13 | 评论数(0) 阅读数(43) 我的文章

80%以上的人不知道时间和专注力的重要性!


  不知从何时开始,在现如今的语境下,“他是一个很努力的人”这句话有了歧义。

  一层是褒义,赞扬对方的积极态度;另一层则是贬义,努力却仍碌碌无为,不是脑子笨就是方法笨,总之其隐藏属性就是笨。

  于是,如何杜绝“他只是看起来很努力”的现象出现在自己身上,成为了我们常孜孜不倦去探讨的问题。

  “Time will tell.”

  因在《最强大脑》中的出色表现,被广誉为“鬼才之眼”的水哥王昱珩,此前接受《凤凰生活周刊》采访时,就曾说到他的“十八般武艺”是如何练就的——

  “我琢磨一件事,比如种花,就天天琢磨怎么种,然后一晃十年过去了,等我再抬头的时候,周围已经没人了,所有的当年的同行怎么还在山底下。”

  看到这段话,也许很多人会从中提炼出诸如“坚持”或是“努力”等关键词,但对水哥而言,这段话的核心只是“时间”。

  用七年做一个鱼缸,现在愿意这么做的人绝对是万里挑一。

  我们生活在一个什么都可以快速获取的时代,对于时间,我们只剩下焦虑,而鲜少信念感。绝大多数人会期待着抽中王思聪的万元大奖,从而一夜暴富,却很少人能由衷坚信长时间的付出将获得相应的回报。

  稍微了解一下成功人士的经历,我们就会知道,想要杜绝“看起来很努力”的表象,就不能吝惜时间,那些一蹴而就的成功只会是过眼云烟。

  我们需要去相信“时间能解答一切”,保留下“他是一个努力的人”这句话中的积极成分。

  “一个人不用太聪明,而是要能够专注做自己的东西。”

  很多人在网络上用自己的亲身经历撰写自我管理教程,希望帮助到一些有自律需求的人。然而,那些细分时间或精力的方法对一部分人根本无法起到作用。究其原因,就在于,实践者的意图和目的不够清晰或是不够强烈。

  正如Facebook的副总裁斐济·西默所认同的“专注就是在做事情时要带着明确的意图和目的,确保所有的决策都符合这个意图和目的。”

  这句话点出一个我们大多数人常常会犯一个致命的错误,就是重形式甚于目的。

  实际上,一件事成或不成,不取决于你的身体有没有动起来,而取决于你的脑子有没有跟上。

  水哥王昱珩就是一个很好的例子。在他高考前,周围的同学都报班去学画画,而他成天都在打篮球,但他却直言他在脑子里没少画画。画画一定要用纸笔吗?他用眼睛就画完了全部。

  他可以让自己专注在需要改良之处,而不在形式上浪费时间。这就是目的大于形式的最佳示范。

  从根本上杜绝“他只是看起来很努力”,你能做到以下这个公式吗?

  长时间的累积+高效的思考+准确的行动

  当我们用行动去拒绝一句话中的贬义成分,当我们努力着去摸索一条聪明人的成功之道,成功的大门已经在准备向我们敞开了。

发布于2019年12月09日 13:07 | 评论数(0) 阅读数(44) 我的文章

家长们了解专注力的重要性吗?


  专注力,又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态,而不去关注其他不相关的事情。

  专注力对于孩子有着很重要的意义,我们可以一起看看很多科学家、艺术家等伟人关于专注力的小故事,来感受专注力的重要性。

  我们来一起看看他们因为精神高度集中而发生的轶事~

  小故事1牛顿煮鸡蛋

  有一次,牛顿在实验室里聚精会神地做实验,忘记了吃饭时间。他的助手拿了几个鸡蛋送到实验室去,对牛顿说:“给您拿来了生的鸡蛋,需要煮了吃。”牛顿说:“好,谢谢你,请你把鸡蛋放在那里吧。”说完,他又埋头做实验。

  过了很长的时间,牛顿想起还没吃午餐。于是,他随手拿了一个小锅,把鸡蛋放在锅里,往炉子上一放,又开始做起实验来。

  过了半个小时,牛顿做完了实验,他才想起锅里的鸡蛋。他打开锅盖一看,里面没有蛋,只有一个怀表。牛顿吃惊地看向桌子,鸡蛋还在桌子上,怀表却不见了。原来牛顿太过于专心做实验,结果把怀表当成鸡蛋来煮。

  又有一次,牛顿的朋友来拜访他,他把食物摆到桌上后,又一头钻进了实验室。这个朋友等得不耐烦了,决定自己先吃饭,吃完饭后没有告诉牛顿就走了。

  牛顿做完实验后出来,一看桌上的盘碟,自言自语地笑着说:“我还以为没吃饭呢,原来已经吃过了!”说着又走进实验室去了。因为过于专注做实验,忘记了款待朋友,忘记了吃饭。

  经过牛顿不懈的努力,他的一生拥有了很多成就,被评为英国著名的物理学家,百科全书式的“全才”,著有《自然哲学的数学原理》、《光学》。

  小故事2王羲之吃墨汁

  吃午饭的时间,书童给王羲之送来了最爱吃的蒜泥和馍馍,几次催他快吃,他仍然连头也不抬,像没听见一样,专心致志地看帖、写字。

  饭都凉了,书童没有办法,只好去请王羲之的夫人劝他吃饭。夫人带着丫鬟来到书房,只见王羲之手里正拿着一块沾了墨汁的馍馍往嘴里送呢,弄得满嘴乌黑。原来王羲之在吃馍馍的时候,眼睛仍然看着字,脑子里也在想这个字怎么写才好,错把墨汁当蒜泥吃了。

  王羲之还不知道发生了什么,听到夫人和丫鬟的笑声,他还说:“今天的蒜泥可真香啊!”

   夫人看到王羲之这么辛苦,心疼地对王羲之说:“你要保重身体呀!你的字写得很好了,为什么还要这样苦练呢?”

  王羲之抬起头,回答说:“我的字虽然写得不错,可那都是学习前人的写法。我要有自己的写法,自成一体,那就非下苦工夫不可。”

  经过一段时间的艰苦摸索,王羲之终于写出了一种妍美流利的新字体。大家都称赞他写的字像彩云那样轻松自如,像飞龙那样雄健有力,他被公认为我国历史上杰出的书法家之一。

  妈妈们记得注意培养孩子的专注力,在做事情时,伟人们的专注力是极高的,对于儿童,专注力更有着重要的意义。

发布于2019年12月08日 13:12 | 评论数(0) 阅读数(69) 我的文章

专注力的重要性,你了解吗?


  专注力的重要性  专注力是衡量学生身心健康标准的主要因素之一,是记忆力,想象力,观察力和思维力的准备状态。没有专注力,各项智力因素或核心智能将因为得不到一定的支持而失去控制。

  注专力是孩子学习和生活的基本能力,专注力的好坏直接影响孩子的认知和社会情感等身心各方面的发展,及其入学后学业成绩的高低。

  1据调查,中国目前有75%的儿童专注力不佳。专注力不集中,不一定表现为好动,坐不住,东张西望,还有些孩子看似安静认真,但已经神游到另一个地方了。

  那么,专注力不集中都有哪些常见表现呢?家长不妨为孩子参照诊断一下。

  1 坐不住

  2 小动作多

  3 破坏性强

  4 做事拖拉

  5 写作业磨蹭

  6 不爱动脑筋

  7 看东西看不见,看不清,看不全

  8 听东西听不见,听不清,听不全

  9 抄写容易出错

  10 上课听讲爱走神儿

  2若孩子有专注力问题,父母就要注意了,因为专注力不集中会产生以下危害:

  1 学习跟不上,产生心理困惑,找不到自我

  2 因为在学校表现不好,受歧视,失去自信

  3 被老师和同学打击嘲笑,自尊心受损

  4 连续受到挫折,容易丧失上进心,从而“破罐子破摔”

  长大后的后果更加严重。据调查,18~25岁阶段存在注意力问题的人,大部分在学业上不行;25~28岁阶段存在注意力问题的人群,不能专注做好一件事情,通常几个月就换工作,最终什么事情都做不好,一事无成。

  3专注力问题产生的原因有很多,主要有以下几方面:

  1 刨腹产,难产,胎位不正

  2 铅中毒

  3 吃垃圾食品

  4 看电视,玩手机,打游戏

  5 家长以关心的名义所实施的打扰

  4所谓“专注”,就是集中精力、全神贯注、专心致志。可以说,人们熟悉这个词就像熟悉自己的名字一样。然而,熟悉并不等于理解。从更深刻的涵义上讲,专注乃是一种精神、一种境界。“把每一件事做到最好”,“咬定青山不放松,不达目的不罢休”,就是这种精神和境界的反映。

发布于2019年12月08日 13:05 | 评论数(0) 阅读数(55) 我的文章

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