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汤汤水水都长肉的宝妈

大多数人都认为

“肥胖是体质问题

不是病

没必要在乎”

其实这是一种错误的认识

早在 1997 年

世界卫生组织(WHO)就在

首届全球肥胖大会上

明确指出“肥胖本身就是一种疾病”

近几年来

益生菌被认为能促进肠胃消化

是减肥的好助手



但益生菌真的可以帮助减肥吗?

让我们来一探事情真相。

    美国华盛顿大学的Jeffrey I. Gordon教授课题组就在国际著名杂志《科学》上发表了重要的研究成果。

    诉说了一个“双胞胎姊妹,胖丫头的肠道菌群让小白鼠变胖,而瘦丫头的肠道菌群让小白鼠变瘦”的有趣故事:科学家们特意选了好几对特别的双胞胎——都是“胖+瘦丫头”的组合,保证了接下来“变量”的清晰可见。
    接着,把胖、瘦丫头肠子里面的菌群分别转到了2组同样处理的无菌鼠里,喂同样的食物(低脂肪、高膳食纤维),这下,肠道菌群的威力立马就显现出来了!在都吃低脂高纤健康饮食的情况下,接收了“胖菌群”的老鼠就悲惨的变成了胖老鼠,而接收了“瘦菌群”的老鼠还是瘦老鼠!而后研究瘦老鼠发现肠道菌群中有益菌比例远远高于胖老鼠。

结论就是:肠道菌群影响了胖瘦,而食用益生菌就是提升有益菌比例的最好方法!所以益生菌减肥是有效果的。


    肠道益生菌和胖瘦间的关系是什么?

    国内外大量研究数据表明,瘦人与胖人之间体质是完全不同的,而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡,通过减少合成和分解多余的油脂,从而使人体的脂肪不会过度蓄积。



    国内外大量研究进一步证实,肥胖的发生与肠道菌群失调密切相关,即肥胖人群肠道内都存在“肥胖菌”——阴沟肠杆菌增加,而“瘦体菌”——植物乳杆菌等减少的肠道菌群失调现象。

并且,研究证实,“瘦体菌”的大量减少是造成肥胖人群节食和运动仍难以减肥的根本原因。

    这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材,而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。肠道内的微生物大概有一千多种,大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢,通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量,配合一定的运动和饮食,从而达到控制体重,实现健康减肥的目的。

    但是这些菌群价格多少呢,也就是几十块钱。

本文标签: 减肥 肥胖 益生菌 脂肪 减脂

    发布于2019年09月01日 09:11 | 评论数(0) 阅读数(167)

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